DISA

Din Inre Styrka Aktiveras

DISA-metoden strävar till att förebygga nedstämdhet och stress bland tonåringar. Barnavårdsföreningen har erhållit bidrag från RAY för utveckla och sprida DISA-kurserna i Raseborg och Hangö.

Syftet med kursen är att träna förmågan att tänka och agera positivt för att lättare handskas med livet. I vårt huvud har vi 36000 tankar per dag. En del av tankarna är positiva och hjälper oss, en del av tankarna är negativa och får oss att må sämre. Kursen handlar om hur man ska tänka för att kontrollera tankar som får oss att må dåligt. Tankar som drar ner vår självkänsla när vi faktiskt är helt fantastiska!

Kursen pågår 10 – 12 gånger ca 1,5 timmer/gång. Vi träffas vanligen en gång/vecka. Familjehörnan leder kurser både på fritiden och i skolor.

DISA-metoden är evidensbaserad. Karolinska institutet i Stockholm ansvarar för utbildning av ledare samt forskning och utveckling.

För mera information kontakta Kristina Gröning-Johansson