Verkkoluento: Stressi tunteissa

Stressi tunteissa -verkkoluento käsittelee stressiä tunteiden ja inhimillisten perustarpeiden osalta. Luennolla voit löytää lisää ymmärrystä tunteista, niiden merkityksestä hyvinvoinnin kannalta, sekä vinkkejä tunteiden kanssa toimimseen. Luento on tarkoitettu erityisesti nuorten parissa työskenteleville.

Stressi tunteissa – luennon aikana käsitellään:

• Kuinka stressi ilmenee tunteissa. Voimakkaat tunnekokemukset ilmenevät stressireaktioina kehossa ja vaikuttavat ajatuksiimme. Tunteiden stressaavuuteen vaikuttaa niiden voimakkuuden lisäksi myös oma subjektiivinen suhtautumisemme tunteisiin.
• Rakentava vuorovaikutus – teoriaa. Luennolla tutustumme tunteisiin Rakentavan vuorovaikutuksen (Nonviolent Communication) linssin läpi, joka tarjoaa näkökulman suhtautua tunteisiin elämää rikastuttavina viestintuojina siitä, mitä kaipaamme ja arvostamme elämässä.
• Tunteet voimavaroina. Opimme luennolla suhtautumaan tunteisiimme tavalla, joka auttaa tekemään niistä voimavaroja, sen sijaan että suhtautuisimme tunteisiimme välinpitämättömästi, ongelmallisina, tai muuten tuomittavina ja siten stressikuormaa lisäävinä asioina.
• Luento sisältää lyhyitä harjoituksia, jotka ovat osallistujille vapaaehtoisia. Luentojen lopussa on hetki aikaa keskustelulle ja kysymyksille.

Luennoitsija Risto Heikkinen Oman elämäni supertähti – hankkeesta. Heikkinen on kolmen vuoden ajan työskennellyt sijoitettujen ja jälkihuollon parissa olevien nuorten sekä nuorten aikuisten kanssa.

Luennot ovat ensisijaisesti suunnattu nuorten parissa työskenteleville, mutta ovat avoimia kaikille aiheesta kiinnostuneille. Luentoa ei tallenneta.

Kevään 2023 luennot stressistä:

• 23.3. Stressi kehossa
• 4.4. Stressi tunteissa
• 20.4. Stressi ajatuksissa