Siirry suoraan sisältöön
Mennyt tapahtuma

Stressi kehossa

Stressi kehossa on ensimmäinen kolmesta verkkoluennosta nuorten parissa työskenteleville. Ymmärtäessäsi miten stressi toimii ja millä tavoin se ilmenee, opit säätelemään omaa vireystilaasi sekä ymmärtämään nuorta paremmin.

Ryhmä nuoria seisoo yhdessä, kengänkärjet
  • Kenelle:  Nuorten parissa työskenteleville
  • Ajankohta:  
  • Kellonaika:  15.00-16.00
  • Ilmoittautuminen päättyy:  
  • Paikka:  Verkossa
  • Hinta:  Maksuton

Luentojen aikana stressiä käsitellään kolmesta tulokulmasta: kuinka stressi vaikuttaa ja näkyy kehossa, tunnetiloissa, sekä ajatuksissa. Kevään kolmen maksuttoman verkkoluennon aikana osallistujat oppivat niin omaa kuin nuoren stressitilan ymmärtämistä.

Stressi kehossa – luennon aikana käsitellään:

  • Stressin vaikutuksia kehossamme. Stressi ilmenee kehossamme reaktiona todelliseen tai kuvitteelliseen haasteeseen, joka mahdollisesti uhkaa hyvinvointiamme.
  • Hermoston toimintaa. Normaalitilassa hermostomme kykenee vastaamaan tarkoituksenmukaisesti kohtaamiimme haasteisiin. Kroonisen stressin tai vaikeiden kokemusten myötä sen toiminta saattaa kuitenkin häiriintyä. Tutustumme luennolla autonomisen hermoston toimintaan, sekä siihen, kuinka voimme oppia havaitsemaan stressitilaamme kehossa ja vaikuttamaan siihen rakentavasti.
  • Itsesäätelyä. Ymmärtäessäsi hermoston ohjaamaa stressitilaa saat apua myös itsesäätelyyn, sekä rakentavien toimintatapojen valitsemiseen stressitilanteissa.
  • Luento sisältää lyhyitä harjoituksia, jotka ovat osallistujille vapaaehtoisia. Luentojen lopussa on hetki aikaa keskustelulle ja kysymyksille.

Luennoitsija Risto Heikkinen Oman elämäni supertähti – hankkeesta. Heikkinen on kolmen vuoden ajan työskennellyt sijoitettujen ja jälkihuollon parissa olevien nuorten sekä nuorten aikuisten kanssa.

Voit osallistua yhdelle tai kaikille kolmelle verkkoluennolle. Luennot ovat ensisijaisesti suunnattu nuorten parissa työskenteleville, mutta ovat avoimia kaikille aiheesta kiinnostuneille.

Risto Heikkinen

Ota yhteyttä

Risto Heikkinen

Risto työskentelee Oman Elämän supertähti -hankkeessa.

+358407397268
Takaisin ylös