Siirry suoraan sisältöön
Mennyt tapahtuma

Stressi tunteissa

Stressi tunteissa on toinen kolmesta verkkoluennosta nuorten parissa työskenteleville. Ymmärtäessäsi miten stressi toimii ja millä tavoin se ilmenee, opit säätelemään omaa vireystilaasi sekä ymmärtämään nuorta paremmin.

Nuori näyttää kättä
  • Kenelle:  Nuorten parissa työskenteleville
  • Ajankohta:  
  • Kellonaika:  15.00-16.00
  • Ilmoittautuminen päättyy:  
  • Paikka:  Verkossa
  • Hinta:  Maksuton

Luentojen aikana stressiä käsitellään kolmesta tulokulmasta: kuinka stressi vaikuttaa ja näkyy kehossa, tunnetiloissa, sekä ajatuksissa. Kevään kolmen maksuttoman verkkoluennon aikana osallistujat oppivat niin omaa kuin nuoren stressitilan ymmärtämistä.

Stressi tunteissa – luennon aikana käsitellään:

  • Kuinka stressi ilmenee tunteissa. Voimakkaat tunnekokemukset ilmenevät stressireaktioina kehossa ja vaikuttavat ajatuksiimme. Tunteiden stressaavuuteen vaikuttaa niiden voimakkuuden lisäksi myös oma subjektiivinen suhtautumisemme tunteisiin.
  • Rakentava vuorovaikutus – teoriaa. Luennolla tutustumme tunteisiin Rakentavan vuorovaikutuksen (Nonviolent Communication) linssin läpi, joka tarjoaa näkökulman suhtautua tunteisiin elämää rikastuttavina viestintuojina siitä, mitä kaipaamme ja arvostamme elämässä.
  • Tunteet voimavaroina. Opimme luennolla suhtautumaan tunteisiimme tavalla, joka auttaa tekemään niistä voimavaroja, sen sijaan että suhtautuisimme tunteisiimme välinpitämättömästi, ongelmallisina, tai muuten tuomittavina ja siten stressikuormaa lisäävinä asioina.
  • Luento sisältää lyhyitä harjoituksia, jotka ovat osallistujille vapaaehtoisia. Luentojen lopussa on hetki aikaa keskustelulle ja kysymyksille.

Luennoitsija Risto Heikkinen Oman elämäni supertähti – hankkeesta. Heikkinen on kolmen vuoden ajan työskennellyt sijoitettujen ja jälkihuollon parissa olevien nuorten sekä nuorten aikuisten kanssa.

Voit osallistua yhdelle tai kaikille kolmelle verkkoluennolle. Luennot ovat ensisijaisesti suunnattu nuorten parissa työskenteleville, mutta ovat avoimia kaikille aiheesta kiinnostuneille.

Risto Heikkinen

Ota yhteyttä

Risto Heikkinen

Risto työskentelee Oman Elämän supertähti -hankkeessa.

+358407397268
Takaisin ylös