Hengitys hyvinvointisi tukena

Huom! Tapahtuma on siirretty sairastumisen vuoksi. Luennon uusi päivämäärä on 1.12 klo 17-18.30 (ei 9.11 klo 17-18.30). Sinun ei tarvitse ilmoittautua uudestaan luennolle, mikäli jo olet ilmoittautunut lomakkeen kautta. Pahoittelemme tilannetta!

Hengitys tapahtuu sekä automaattisesti, että tietoisesti tarkoituksella. Se ylläpitää elämäämme, mutta on myös väylä syventämään itsetuntemustamme ja vaikuttamaan omaan hyvinvointiimme. Hengityksen säätelyä voi harjoitella ja sillä on konkreettista vaikutusta hyvinvointiin. Hengityksen säätelyllä voit vaikuttaa esimerkiksi toimintakykyysi ja itsesäätelyysi tilanteissa, joissa koet stressiä.

Verkkoluento tukee sijaishuollossa olevien lasten vanhempia ja muita lähiaikuisia:

• Hengityksen huomiointi ja hengitysharjoitukset ovat hyödyllisiä taitoja niin vanhemmalle itselleen, kuin lapselle tai nuorelle.
• Näiden taitojen jakaminen nuoren kanssa, tukee myös nuoren omaa hyvinvointia ja stressinhallintaa. Lisäksi se voi parhaimmillaan syventää suhdettasi nuoreen.
• Luento saattaa sisältää vapaaehtoisia hengitysharjoituksia, sekä mahdollisuuden kysyä kysymyksiä.
• Vaikka luento on tarkoitettu erityisesti sijaishuollossa olevien lasten lähiaikuisille, on se avoin kaikille aiheesta kiinnostuneille. Et tarvitse aiempaa osaamista tai kokemusta aiheesta.

Luentoa ei tallenneta ja se on maksuton.  Ilmoittaudu luennolle viimeistään 30.11 kello 12 mennessä. Saat lisäohjeita ja linkin tapahtumaan sähköpostitse.