Siirry suoraan sisältöön
Blogi

Näin selviydyt teinivuosista – vinkit jokaiselle vanhemmalle

Teinivuodet eivät aina ole helppoja nuorelle eivätkä vanhemmille. Asiantuntijamme kokosivat parhaat vinkkinsä vanhemmille – niiden avulla voit ymmärtää ja tukea nuortasi.

Teksti:
Johanna Nystrand Jennifer Dalgren
Nuori mököttää sohvalla ja aikuinen yrittää puhua hänelle.
Kuva: Shutterstock

Nuoruus on täynnä suuria muutoksia. Nuoret vertailevat itseään ikätovereihinsa, haluavat voimakkaasti kuulua joukkoon ja etsivät omaa paikkaansa. Murrosiässä fyysinen kehitys etenee psyykkistä kehitystä nopeammin, minkä johdosta nuori voi näyttää ikäistään aikuisemmalta, vaikka hän ei vielä ole sitä. Tämä voi aiheuttaa haasteita ympäristölle, ja vanhemman voi olla vaikea muistaa, että nuoren aivot ovat yhä kehittymässä. Teini-ikä on myrskyisää aikaa, myös vanhemmille: kotona tulee helposti riitaa.

Alla on asiantuntijoidemme parhaat vinkit, jotka auttavat ymmärtämään sekä tukemaan nuorta:

1. Vietä aikaa nuoresi kanssa

  • Yhteinen aika luo perustan hyvälle suhteelle. Perhe- ja työelämä voivat vaikeuttaa yhteisen ajan löytämistä, mutta tartu nuoren omiin aloitteisiin. Osoita kiinnostusta hänen harrastuksiaan kohtaan, viettäkää rennosti aikaa yhdessä tai anna nuoren ehdottaa yhteistä tekemistä.
  • Nuorten vuorokausirytmi siirtyy usein myöhemmäksi. Siksi he saattavat piristyä iltaa kohden ja juttelevat mieluusti vasta myöhään illalla.

2. Kehu ja anna myönteistä huomiota

  • Muista, että nuori tarvitsee edelleen vanhempiensa myönteistä huomiota, vaikka vanhemman mielipiteillä ei aina näyttäisikään olevan yhtä suurta merkitystä kuin ennen.
  • Kehu myös asioista, jotka saattavat tuntua itsestään selviltä. Kehuminen vahvistaa nuoren itsetuntoa ja järkevää käyttäytymistä, lisää hänen toimintakykyään ja ehkäisee psyykkistä pahoinvointia. Lisäksi se parantaa suhdettanne.
  • Ole kehuessasi täsmällinen ja kerro, mitä arvostat. Voit sanoa esimerkiksi: ”Kiitos, kun laitoit astiat astianpesukoneeseen” tai ”Oli mukavaa, että tulit syömään päivällistä kanssamme.”

Teini talossa?

Teinivuodet ovat myrskyisää aikaa myös vanhemmille. Kotona syntyy helposti riitaa, mutta meillä on erilaisia keinoja tukea sinua ja auttaa perhettä kohti myönteistä muutosta.

Lue tuestamme nuorten vanhemmille

3. Kiinnitä huomiota kehonkieleesi ja äänensävyysi

  • Muista, että nuori voi olla taitava tulkitsemaan ilmeitäsi, kehonkieltäsi ja äänensävyäsi. Nuoret tulkitsevat sanatonta viestintää ja reagoivat siihen usein voimakkaammin kuin aikuiset. He lukevat tarkasti katseita, ilmeitä ja äänensävyjä, ja jopa neutraali ilme voi tuntua nuoresta tyytymättömyyden merkiltä. Ystävällinen ilme auttaa sinua saamaan viestisi paremmin perille.

4. Uskalla asettaa rajoja

  • Rajat ovat tärkeitä ja luovat turvaa kaikenikäisille lapsille. Sopikaa perheessänne yhdessä yhteisistä rajoista. Näin voitte välttää osan ristiriidoista.
  • Rajojen tarkoituksena ei ole ainoastaan rajoittaa, vaan myös helpottaa yhteistä arkea. Selkeät rajat auttavat kaikkia perheenjäseniä toimimaan oikein ja onnistumaan. Rajat voivat koskea esimerkiksi kotiintuloaikoja, ruutuaikaa tai päihteitä.

5. Entä seuraukset?

  • Joskus seurauksia tarvitaan. Kun luot hyvän pohjan yhteisille pelisäännöille, niitä kuitenkin tarvitaan vähemmän. Yhteinen aika, kehut ja myönteinen huomio vähentävät kielteisten seurausten tarvetta.
  • Kun vanhemman ja nuoren välinen suhde on hyvä, vanhemman pettymys voi olla riittävä seuraus nuoren ei-toivotusta käytöksestä. Jos joudut asettamaan seurauksen, muista, ettei sen tulisi olla rangaistus, vaan keino auttaa nuorta onnistumaan tulevaisuudessa.

6. Nuoren tunteet ovat voimakkaita – auta häntä käsittelemään niitä

  • Auta nuorta käsittelemään tunteitaan. Nuorten tunteet ovat usein voimakkaita, joten meidän aikuisten tehtävänä on auttaa heitä vaikeiden tunteiden kanssa ja iloita heidän kanssaan hyvistä asioista.
  • Kun pyrit itse pysymään rauhallisena, autat myös nuorta rauhoittumaan. Osoita ymmärrystä ja anna tilaa nuoren tunteille. Näin kohtaat hänen tunteensa vähättelemättä niitä.

Teini-iässä on tyypillistä, että nuorella on:

  • vaikeuksia käsitellä ja säädellä tunteitaan
  • voimakkaita mielialanvaihteluja
  • alakuloisuuden tunteita
  • mustavalkoinen ja melko itsekeskeinen ajattelutapa
  • voimakas tarve viettää aikaa ikätovereidensa kanssa
  • suuria fyysisiä muutoksia aivoissa, joita voi verrata mittavaan remonttiin. Ihmisen aivot kehittyvät voimakkaasti nuoruusvuosina, ja ne ovat täysin kehittyneet vasta noin 25-vuotiaana tai jopa myöhemmin.

Yksiköt-osio

Neuropsykiatriset palvelut Pohjanmaalla
Kauppapuistikko 12 B 20, 65100 Vaasa

Palvelemme perheitä ja ammattilaisia kasvatuksellisissa ja vanhemmuuteen liittyvissä asioissa. Tavoitat meidät puhelimitse arkipäivisin klo 9-15 välillä. Mikäli emme pysty juuri silloin vastaamaan, soitamme sinulle takaisin.

+358 50 574 8768
Johanna Nystrand

Kirjoittajat

Johanna Nystrand

Johanna työskentelee Pohjanmaalla ja tukee vanhempia, joiden lapsella on haastavaa käytöstä.

+358 50 574 8768
Jennifer Dalgren
Jennifer Dalgren

Vanhempainvapaalla

+358 50 476 3238
Takaisin ylös