Positiv uppmärksamhet – en livboj för barn och unga

Här kommer 6 tips på hur du kan ge positiv uppmärksamhet till ditt barn:

• 1. Leta aktivt efter det goda

  I en vardag fylld av skärmar, måsten och tider att passa är det lätt att fastna i det som känns utmanande: det som blev fel, tog för lång tid eller det som stör. Varje dag är en ny chans att vända blicken mot det goda och aktivt leta efter saker som fungerar. När du gör det händer något speciellt - barnet växer och er relation fördjupas.

• 2. Stanna upp

  Positiv uppmärksamhet handlar om att stanna upp. Det handlar om att se ansträngningen bakom barnets prestation. Att vara genuint nyfiken på barnets tankar. Att lägga undan telefonen och ge odelad närvaro, om så bara för en minut.

• 3. Lägg märke till hur du ger positiv feedback

  Det är skillnad på ett "vad bra" i förbifarten eller att tydligt beskriva den positiva feedbacken: ”Jag såg hur du kämpade fast du tyckte att det var svårt. Jag är imponerad av att du inte gav upp.” Genom att berätta vad du ser hjälper du barnet att skapa en inre röst som en dag kommer att bära barnet genom motgångar.

• 4. Lyssna på barnets bekymmer

  När barnet känner sig ledsen kan du välja att göra något ännu viktigare än att trösta bort känslan. Du kan säga: ”Jag ser att du är ledsen. Vill du berätta vad som hänt? Jag lyssnar.” Då lär sig barnet att känslor inte är farliga utan att de tvärtom är naturliga. Genom att lyssna visar du barnet att de svåra känslorna är lättare att bära då barnet delar dem med någon.

• 5. Bemöt misslyckanden med nyfikenhet

  När något går fel kan du möta situationen med nyfikenhet i stället för skam. Du kan säga: ”Det där blev tokigt. Hur tänkte du? Ska vi försöka lösa det tillsammans?” Då vågar barnet ta ansvar utan att känna att hen gjort fel. Och när något inte lyckas kan du rikta ljuset mot vägen dit. ”Du tränade verkligen inför det här. Det märks.” Då hjälper du barnet att förstå att styrka växer genom ansträngning.

• 6. Positiv uppmärksamhet kan ha långtgående inverkan

  Den långsiktiga effekten av positiv uppmärksamhet är kraftfull. Barn som blir sedda utvecklar starkare självkänsla, bättre stresshantering och tryggare relationer. De vågar försöka igen. De lär sig att känna empati och de vågar vara sig själva.